Buah - Buahan Yang Mampu Meningkatkan Kemampuan Otak

Buah - Buahan Yang Mampu Meningkatkan Kemampuan Otak

Kathie Kesehatan - Buah - Buahan Yang Mampu Meningkatkan Kemampuan Otak. Membahas tentang semua materi dan pembahasan tentang otak manusia hingga kini menjadi sebuah misteri bagi para ahli peneliti. Para penelitipun hingga sampai saat ini beleum menemukan titik pencerahan kenapa otak bisa tumbuh sebesar itu, dalam artian di banding dengan tubuh proporsi kita, bahkan sangat bertolak belakang dengan pertumbuhan mamalia lainya yang jauh lebih kecil. Para peneliti pun belum bisa menjelaskan secara rinci tentang fungsi otak yang sebenarnya.

Buah - Buahan Yang Mampu Meningkatkan Kemampuan Otak

Otak juga sangat berbeda dengan organ tubuh lainya bila sedang istirihat ataupun tertidur, otak akan lebih aktif jika seseorang sedang tertidur pulas. Bahkan untuk merekam aktifitas otak atau EEG, di saranakan oleh Dokter kepada pasien untuk tidur dan tenang untuk menjalankan proses rekam otak, maka jika orang itu tidak tertidur maka rekam otak (EEG) harus di ulang kembali.
Otak yang mengkonsumsi oksigen sebanyak 20 % dan Energi sebanyak 17 % dari tubuh kita, dan terdapat 160.000 km pembuluh darah.

Buah - Buahan Yang Mampu Meningkatkan Kemampuan Otak

1. Bluberi
Bluberi (blueberry) mengandung zat yang membantu melindungi otak dari stress oksidatif (oxidative stress) dang mengurangi resiko penyakit demensia dan Alzheimer berkaitan dengan usia. Bluberi juga mengandung vitamin C dan serat.

2. Alpukat
Alpukat mengandung monounsaturated fat (lemak tidak jenuh tunggal) yang membantu melancarkan sirkulasi aliran darah dalam tubuh. Aliran darah yang sehat berarti menyehatkan otak, karena darah membawa nutrisi dan oksigen ke otak. Alpukat juga membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi resiko stroke. Alpukat juga mengadung antioksidan termasuk vitamin E.

3. Delima
Delima (pomegranate) mengandung zat gizi yang melindungi sel-sel otak terhadap kerusakan radikal bebas.

4. Apel
Apel kaya akan zat yang disebut quercetin, suatu antioksidan yang terbukti melindungi otak terhadap penyakit demensia. Apel juga terbukti mengurangi resiko beberapa jenis kanker.

5. Anggur
Anggur hitam, anggur ungu, dan anggur merah semuanya mengandung quercetin dan anthocyanin, senyawa yang diketahui membantu menyehatkan otak dan meningkatkan memori.

6. Strawberi
Strawberi (strawberry) mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel syaraf karena usia dan meningkatkan kemampuan komunikasi sel-sel otak.

7. Tomat
Tomat mengandung licopene, suatu zat antioksidan yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan radikal bebas yang dipercaya merupakan factor utama penyebab penyakit demensia dan Alzheimer.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan mengenai materi yang menjadi bahasan dalam postingan Buah - Buahan Yang Mampu Meningkatkan Kemampuan Otak ini, tentunya banyak kekurangan dan kelemahan kerena terbatasnya pengetahuan kurangnya rujukan atau referensi yang kami peroleh hubungannya dengan postingan ini, Saya banyak berharap kepada para teman - teman yang budiman memberikan kritik saran yang membangun kepada kami demi sempurnanya postingan ini. Semoga postingan ini dapat bermanfaat. Aamiin

0 Responses to “Buah - Buahan Yang Mampu Meningkatkan Kemampuan Otak”

Post a Comment